na co pomagają

[...] - mimo wszystko drążek - nie tyle podciąganie co wiszenie - możesz robić w trakcie rozciągania po treningu - ekspander do klatki i do karku - rozpiętki na bramie poza tym - nie mogę teraz znaleść, ale jest tu gdzieś art. opisujący ćwiczenia izometryczne mięśni grzbietu i brzucha - nie są one ciężki, trochę upierdliwe, ale mi pomagają. Pozdro

14 lat i silka? EEE kiepski pomysl, po co sie az tak spieszyc? Zawsze ryzykujesz w ten sposob,a odkladajac silke na pozniej nic nie ryzykujesz. Jeszcze zdazysz sie umiesnic. Rozne sporty tez przeciez w tym pomagaja. Ja na przyklad od 4 klasy podstawowki gralem w pilke. Na silke chodze dopiero od 17 roku zycia. Dzieki pilce gdy pierwszy raz w zyciu [...]

ale tu akurat jest racja, tego typu leki pomagają, oczywiście, że to nie jest lek antydepresyjny, ale jest on tak słaby, że osobiście bym się nie przejmował. naturalnie zależy, jaką kto ma tolerancję. Bo niektórzy potrafią łykać takie leki garściami, gdy już weszli na uzależnienie od małych dawek. Co do ryzyka samobójstwa, to jest ono większe przy [...]

ale chcesz tylko poprawić swój wyskok, czy poprawić sylwetkę i wyskok jednocześnie? Na wyskok to był kiedyś program bodajże "super dunk" czy jakoś podobnie i pomagają ponoć ciężarki mocowane przy kostkach, ale też niszczą kolana :) więc wybór należy do Ciebie, a co do treningu, skoro chcesz przybrać na masie to nie pozostaje nic innego [...]

Sciegna to podstawa, a co do znaczenia barkow to owszem maja spore. Silne barki pomagaja w walce w haku, czesto po dlugich i wyczerpujacych walkach mialem wlasnie w barkach zakwasy... przeczytaj sobie gerbi temat w tym dziale w ktorym opisalem wszystkie miesnie jakie pracuja przy silwoaniu na rece. pozdro [...]

[...] najlepiej bedzie wiedział czy to jakiś składnik kreatyny czy może co innego.Wkoncu to jest lekarz.A jak się pytasz o clarsil to wybij se to stary z głowy!! To są leki które pomagają (choć nie zawsze wiekszość to g.ó.w.n.o),tylko na krótki czas!! ja osobiscie bym cui radzil wizyte u dermatologa!! to tyle !! aha desire wkońcu ty jesteś ekspert jak [...]

no trenuję x 5-6 razy w tygodniu, jestem na dodatnim bilansie kcal. Standardowo 200-300 kcal na + Właśnie pytam dlatego, że w to miejscu kupiłbym co innego. :-) ale aminokwasy pomagają w regeneracji. Zmieniony przez - justresults w dniu 2013-06-12 06:38:15

odnosnie oczekiwan wobec tribulusow - to wiele osob ciagle mysli ze te preparaty moga miec wplyw na sile/masę, co jest nieprawdą i wyszlo w badaniach, ze ziolka nie pomagają w w/w kwestiach. mietki wkleil na SFD badanie poziomu tescia po kuracji biosterolem i testosterolem i bylo onno wyzsze niz norma, ale nie zrobil sobie badania przed [...]

[...] (skierowanie do ortopedy od lekarza I kontaktu) to zazwyczaj podstawa. Ja tak miałem. Dostałem rehabilitację- 10 zabigów jonoforezy nan nadgarstek. Trochę pomogło. Ale i tak na razie nie trenuję SW. Gram teraz więcej w tenisa. Co do usztywniania, jeżeli taśmy bokserskie+rękawice ci nie pomagają to nic więcej tu nie da się raczej wymyślić...

ja naprawde nie rozumiem....tu na forum wszystko jest złe bla bla bla,na innym gdzie są sami kulturyści tura+tesc itp na 1 cykl jest ok i jeszcze pomagają ze wszystkim przemile...o co tu chodzi panowie...tylko bez tego najmądrzejszego psychodad poprosze...

suplement nie dziala pod metode treningowa... to ty musisz wyczuc zawsze jakie suplementy i w jaki sposob na ciebie dzialaja ktore pomagaja ktore czasami przeszkadzaja (niektore suplkementy swietnie sprawdzajace sie na silowni nie zawsze beda nas tak cieszyly na SW)... to samo tyczy sie metody treningowej trzeba poznac najlepsza dla siebie [...]

Mnie pomagają, ale na szczęście nie mam jeszcze całkowicie zjechanych stawów, zobaczymy za parę lat co będzie

[...] ale dzieki zawartym w mleju kwasom omega3 (tak nie tylko sa w rybach) i CLA stabilizuje sie mase ciala duzo moglbym jeszcze pisac ale tyle powinno wystarczyc jak cos jeszcze mi sie przypomni to ci skrobne do tej diety a wlasnie nie jedz tyle jajek ewentualnie 2-3 zoltka na tydzien lepiej jedz same bialko z jaj bo wiedz ze jaja jają nie pomagają

Te ćwiczenia, co angażują staw barkowy. Podciągaj się, pompki rób jak sprzętu nie masz, jakbyś miał sztangę, to mógłbyś robić też wyciskania na barki. Wszystkie te ćwiczenia pomagają poszerzyć bary. Więcej o tym pisał Krzych666, ale nie mogę tego znaleźć.

[...] tej książki, po prostu każdy pisze co chce a nic w temacie, odpowiada się na czyjeś pytanie, opinie mnie nie interesują, zadałem konkretne pytanie, postów druga strona a w temacie tylko jeden :) ale to się chyba nigdy nie zmieni w większości przypadkach wszyscy pomagają a polewke mamy tylko ze skrajnych przypadków takich jak ten a z resztą j/w

Outsaider o co ci chodzi?? Kur.. przeciez nie jestes wiele starszy a na pewno juz zaczynales wczesniej cos brac!! Na tym forum myslalem ze ludzie pomagaja ale nie tu wszyscy tylko ci ublizaja!! Na jakiej podstawie sadzisz ze mam malo wiedzy ?? Ja pirdole ale***** z tego forum sie zrobil

[...] dostawalem wielkie klocowate nogi. Dodatkowo jestem poltora miesiące po podwójnym złamaniu od wewnątrz i boku strzałki. Już prawie chodzę, mam fizjoterapeutę, bardzo mi pomagają te sesje. Poza samymi treningami trickingu szukam dodatkowych treningów które poprawiły by wyniki w moich trickach kopanych, bo z tym najgorzej mi idzie. Najlepiej [...]

heh no klasyczne pranie mozgu przez marketingowcow,to tak jak hmb z olimp timem albo rozne inne wynalazki ktore przelecialy przez gazety kulturystyczne, wystarczy dac na reklame kogos znanego,dac dobre slowo w stylu extreme,hardcore,animal i w przypadku za duzych przyrostow obicac dawki o polowe...a ludzie sie na to rzuca bo jest moda na dobry [...]

co do nadmiernego pocenia sie, slyszalem ze sa w aptece jakies preparaty, ktore nie sa drogie i nie trzeba na nie recepty (chociaz nie jestem pewien). Wiem takze ze skutecznie pomagaja, kontrolujac ilosc wydzielanego potu. Ja w tej chwili nie mam takiego problemu, wrecz przeciwnie, poce sie bardzo malo, i boje sie, ze po kreatynie to sie [...]

[...] komórki) i w ten sposób umożliwia ich spalanie. Preparaty te powinny zawierać również metioninę i betainę, które powstrzymują osadzenie się tłuszczu w wątrobie i pomagają jej w odtruwaniu organizmu. Zwiększają wytwarzanie lecytyny w wątrobie, tym samym zmniejszając poziom cholesterolu we krwi. W najbardziej nowoczesnych preparatach [...]